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おでこニキビの対策〜紫外線〜

※「おでこニキビの対策〜スキンケア〜」からの続きです。

前髪と紫外線にご注意を
おでこにニキビができてしまいますと、どうしても恥ずかしいですから隠したくなるものです(私も恥ずかしくて、よく隠したものです)。

も髪の毛がニキビに触れてしまいますと、アクネ菌が繁殖しやすい環境になってしまいますからね。

したがいまして、前髪はおでこのニキビに触れないようにしましょう。


ところで紫外線がニキビに悪影響を与えてしまうことをご存知ですか?ニキビのできている毛穴に溜まった皮脂は、紫外線を浴びると酸化しますし、活性酸素まで発生することになります。

そうするとニキビが悪化してしまうんですね。さらにメラニン色素の増加でニキビ跡がシミになりやすくなるのです。ということで紫外線対策はとても大切なことなのです。


それにおでこは紫外線を浴びやすいので、日焼けクリームを塗ったり帽子をかぶるなどして、きちんとしたUVカットを心がけるようにしましょう。


栄養バランスに気配りをを
その他のニキビ対策としましては、ビタミンAやビタミンCが不足しないように注意して、栄養バランスのとれた食事も重要です。

おでこニキビは思春期にできやすいとは言え、大人になってできてしまうケースもあります。

この場合は、正しいスキンケアを行うことは当然なのですが、それとともに質の良い睡眠や栄養のバランスがとれた食事、そして程度な運動を心がけてストレスをため込まないという日常生活の見直しも必要だと思います。


大人ニキビというのは、早めの処置が非常に大切なことです。悪化させてしまいますとニキビ跡として残ってしまいますからね。そうなったら個人の努力では消すことができなくなってしまいます。

ニキビの症状がひどい場合は、皮膚科に行って診察してもらうことをおススメします。


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