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ニキビができやすくなる食べ物


ニキビができやすくなる食べ物には色々ありますが、今回は「ニキビの原因となる食べ物」からの続きになります。

スナック菓子
皆さんもご存知の通りだと思いますが、スナック菓子には脂っこいものや甘いものがたくさんあります。そのようなものを食べ過ぎますと、これはやはりニキビができやすくなってしまいます。

コーヒー
コーヒーにはモカ、キリマンジャロ、コナ、ブルーマウンテン、グアテマラなどのように色々な種類がありますが、これらのコーヒーを飲み過ぎるとニキビが出来やすくなります。コーヒーは皮脂線を刺激してしまいますので、飲み過ぎると皮脂の分泌が増えてしまってニキビが出来やすくなります。

コーヒーには薬効成分が含まれていますので、程よい量を飲むようにしましょう。


コーヒーの薬効成分
せっかくですので、コーヒーの薬効成分についてもご紹介しておきたいと思います。コーヒーという飲み物について以前は、体に良くない飲み物と言われておりました。

それこそ「子供が飲んでいけません」などと言われていたはずです。ところが近年、その反対に体に良い飲み物という考え方が定着してきています。


コーヒーに含まれている成分としましては、タンパク質、油分、粗繊維、カフェイン、タンニン、有機酸、カフェ酸、クロロゲン酸、ポリフェノール、褐色色素、ニコチン酸(ナイアシン)、トリゴネリンといったところですが、いかがですか?中々の有効成分が含まれているではありませんか。

ただし、コーヒーには興奮作用のあるカフェインも含まれていますので、やはり飲み過ぎはいけません。


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